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2017年三伏天快到了,你准备好了吗?

作者:善泽教育-J 来源:http://www.fzszjy.com/ 时间:2017-07-07 11:36:31 浏览次数:

三伏天出现在小暑和处署之中,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。而“邪”即所谓的“六邪(淫)”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。凡夏至之后,立秋以前,致病具有炎热、升散、兼湿特性的外邪,称为暑邪。“伏”还可以理解:“伏”就是天气太热了,宜伏不宜动。三伏天中的“三”是指三伏天分为初伏,中伏,末伏。

三伏天出现在小暑和处署之中,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。而“邪”即所谓的“六邪(淫)”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。凡夏至之后,立秋以前,致病具有炎热、升散、兼湿特性的外邪,称为暑邪。“伏”还可以理解:“伏”就是天气太热了,宜伏不宜动。三伏天中的“三”是指三伏天分为初伏,中伏,末伏。

2017年三伏天时间表:

2017年7月12日~2017年7月21日为初伏 10 天;

2017年7月22日~2017年8月10日为中伏 20 天;

2017年8月11日~2017年8月20日为末伏 10 天。

很多中医院从7月2号就开始三伏灸和三伏贴了,三伏灸和和三伏贴主要以后背腰为主,为什么三伏灸三伏贴选择在后背腰处,因为后背腰是督脉和膀胱经经过的地方,督脉和膀胱经都是属阳的经络,三伏天是一年之中天气最热的时候,这段时间毛孔开放,体内的寒湿之气被驱赶后背腰和各个关节处,所以三伏天是除湿伏寒的最佳时间。

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那怎么在三伏天驱寒养生呢?下面提供几个简单的养生方案供各位亲选择。

1,在后背腰拔罐。用大拇指在后背按压找痛点,找到痛点就在痛点拔罐。建议在后背肩胛骨,肩膀和腰附近为重点位置找痛点。用真空罐拔安全一点,每次拔罐时间十分钟左右,可以所有痛点同时拔罐,这样节省时间。真空罐淘宝很多,看销量看评论购买即可,这里不推荐了。(下图为球星内马尔拔罐)

2,在后背腰艾灸。在淘宝上买个木制的艾灸盒,如图所示插艾条的艾灸盒。

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重点后背的肾俞穴、肺俞穴、膏肓穴,还有在脊柱上找痛点灸。因为人平躺着,艾灸放在脊柱上灸最平稳,加上脊柱也是督脉经过的地方,艾灸为阳,督脉也为阳,阳阳相加,驱寒能力更强。做艾灸关键是要灸久一点,还有就是艾条的品质。比例过高的艾条(20:1,30:1,这些艾条)燃烧很快,而且高比例的艾条又贵,假货较多,所以不建议选用超过20:1的艾条。(20:1的艾条是指20斤艾草提取出1斤的艾绒)艾绒比例太低,例如5:1的艾条,因夹杂的艾梗较多,所以烟味比较大,影响做艾灸的体验,所以通过实践发现8:1和15:1的艾条性价比和体验是最好的。艾灸新手选15:1的比较好,容易上手。

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3,在穴位贴三伏贴。三伏贴一般要是中医院里贴,但由于个人皮肤体质不同,很多人贴了三伏贴容易出现皮肤过敏症状,所以建议大家要根据个人情况贴三伏贴。

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